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L'Atelier des CHERCHEURS : La révolution du sommeil / A. Roger Ekirch in L'Histoire, N° 488 (Octobre 2021)

Public ISBD [article]  in L'Histoire > N° 488 (Octobre 2021) . - p. 70-74 Titre : L'Atelier des CHERCHEURS : La révolution du sommeil Type de document : Livres, articles, périodiques Auteurs : A. Roger Ekirch, Auteur Année de publication : 2021 Article en page(s) : p. 70-74 Langues : Français (fre) Mots-clés : sommeil  évolution  révolution  dormir Note de contenu : Faut-il regretter nos nuits d'antan ? Roger Ekirch montre que, dans le monde occidental, le sommeil était souvent interrompu par une période d'éveil. Tout change au XIXe siècle avec l'âge industriel. Une grande partie du monde occidental souffre d'une « épidémie d'insomnie » qui ne cesse d'empirer. Alors que la norme idéale serait de sept à neuf heures, la durée moyenne du sommeil en France est ainsi pour la première fois tombée sous le seuil des sept heures depuis que l'on collecte des données scientifiques. D'après une étude de 2017, cette moyenne est de 6 heures 45 minutes, plus d'un tiers de la population française se contentant de moins de six heures. Les habitants de la plupart des pays industrialisés ne font pas mieux. Parallèlement, la qualité du sommeil - car il est plus important de se sentir bien reposé que de dormir longtemps - continue de se dégrader. Il n'est donc pas étonnant que nous nous sentions en majorité plus fatigués au lever qu'au coucher. Le sommeil de mauvaise qualité est également associé à presque toutes les maladies chroniques, sans oublier qu'il provoque des baisses de vigilance et de concentration, tout en accentuant l'irritabilité ... [article] L'Atelier des CHERCHEURS : La révolution du sommeil [Livres, articles, périodiques] / A. Roger Ekirch, Auteur . - 2021 . - p. 70-74. Langues : Français (fre) in L'Histoire > N° 488 (Octobre 2021) . - p. 70-74 Mots-clés : sommeil  évolution  révolution  dormir Note de contenu : Faut-il regretter nos nuits d'antan ? Roger Ekirch montre que, dans le monde occidental, le sommeil était souvent interrompu par une période d'éveil. Tout change au XIXe siècle avec l'âge industriel. Une grande partie du monde occidental souffre d'une « épidémie d'insomnie » qui ne cesse d'empirer. Alors que la norme idéale serait de sept à neuf heures, la durée moyenne du sommeil en France est ainsi pour la première fois tombée sous le seuil des sept heures depuis que l'on collecte des données scientifiques. D'après une étude de 2017, cette moyenne est de 6 heures 45 minutes, plus d'un tiers de la population française se contentant de moins de six heures. Les habitants de la plupart des pays industrialisés ne font pas mieux. Parallèlement, la qualité du sommeil - car il est plus important de se sentir bien reposé que de dormir longtemps - continue de se dégrader. Il n'est donc pas étonnant que nous nous sentions en majorité plus fatigués au lever qu'au coucher. Le sommeil de mauvaise qualité est également associé à presque toutes les maladies chroniques, sans oublier qu'il provoque des baisses de vigilance et de concentration, tout en accentuant l'irritabilité ...