Santé et activité physique [Livres, articles, périodiques] /
Christian Bélanger, Auteur ;
Sébastien Beaumont, Auteur . - 3e édition . -
Québec (Québec) : CEC, 2020 . - X - 239 - A-33 - S-3 - I-6 : illustrations, couverture illustrée.
ISBN : 978-2-7662-0144-0
Index
Langues : Français (
fre)
| Index. décimale : | 613+796 Santé et sport |
| Résumé : | Un contenu minutieusement choisi et présenté en un coup d'oeil.
Pour la santé :
- une présentation simple des habitudes qui influent sur la santé
- des conseils pratiques pour améliorer durablement ses habitudes de vie
- des recommandations pour bien s'alimenter et choisir des comportements plus actifs
Pour l'activité physique :
- des tests pour évaluer sa condition physique
- des programmes d'entraînement efficaces et sans matériel pour débuter à la maison
- des suggestions concrètes pour progresser dans une démarche d'activité physique
- des propositions d'activités sportives à faire en toute saison dans plusieurs régions du Québec |
Santé et activité physique / Christian Bélanger
